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2020.10.03ブログ

身体の変化がなくなっていませんか!?

10月に入り、緊急事態宣言が発令されて半年が経ちました。

 

緊急事態宣言下において、当初、仕事は在宅勤務になったり、休業、休学もあり、コロナ太りなる人が増えました。

 

リモートワークが定着すると、在宅腰痛という症状も出てきました。

 

身体の不具合を沢山耳にしました。

 

施設が閉鎖して運動できなくなり、歩くのも大変になってしまった方も見かけました。

 

やはり、運動は大切だと切実に思いいました。

 

このままで大丈夫なのか!?と心配していましたが、すぐ心配は解消しました。

 

人は、動かなくなると(外出制限)動きたくなるのでした。

 

コロナ太り、在宅腰痛が取り上げられる中でも、コロナ禍を機に運動を始めた人も沢山いたのです!

 

現在、健康であると思うと答えた人が増えたそうです。(やっぱり運動大切)

 

緊急事態宣言解除後、自宅でトレーニングしているだけでなく、本格的にジムに通い始めた人も増えた様に思えます。

 

そうなると気になるのは、身体の変化の停滞期です。

 

コロナ禍に始めた方々は、ちょうど半年が経ち、身体の変化が乏しくなってくる頃です!

 

スタートの頃は、変化も多くとても楽しくトレーニングできますが、徐々に停滞期に突入していきます。

 

それは、エクササイズのマンネリだったり、栄養状態だったり、身体の使い方(スキル)が原因だったりします。

 

同じエクササイズばかりになっていませんか?重さや回数は?

 

トレーニングだけでなく、筋肉や体脂肪が落ちる栄養状態ですか?

 

効果的にトレーニングができる様な、動きはできていますか?

 

人の身体は個人差がとてもあります。

 

自身の身体に合わせて、行うことが大切です。

 

同じことの繰り返しで、変化が少なく、時間だけ過ぎていませんか??

 

スタートして、半年もすると停滞期に陥る可能性はあります。

 

今こそ、自分に合った、オーダーメイドメニューを試してみてはいかがでしょうか?

 

Restoration パーソナルトレーニングをお試しください!!

 

そして、代表伊藤もコロナ禍を機にボディメイクしました!

 

ダイエットをしたのは、初めてかも!?意外と楽しんでます!

 

スタート 2020/04/30



 

2020/07/01 ちょっと力入れてます。



 

こちらは素です。



 

背中もパシャり



 

身体が変化すると楽しい♩

まだまだ頑張ります!!

 

パーソナルトレーニングで停滞期も脱出可能!!

 

体験トレーニング&ご予約はこちらから

➡︎ https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=restore

 
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