2020.10.03ブログ

身体の変化がなくなっていませんか！？

１０月に入り、緊急事態宣言が発令されて半年が経ちました。

緊急事態宣言下において、当初、仕事は在宅勤務になったり、休業、休学もあり、コロナ太りなる人が増えました。

リモートワークが定着すると、在宅腰痛という症状も出てきました。

身体の不具合を沢山耳にしました。

施設が閉鎖して運動できなくなり、歩くのも大変になってしまった方も見かけました。

やはり、運動は大切だと切実に思いいました。

このままで大丈夫なのか！？と心配していましたが、すぐ心配は解消しました。

人は、動かなくなると（外出制限）動きたくなるのでした。

コロナ太り、在宅腰痛が取り上げられる中でも、コロナ禍を機に運動を始めた人も沢山いたのです！

現在、健康であると思うと答えた人が増えたそうです。（やっぱり運動大切）

緊急事態宣言解除後、自宅でトレーニングしているだけでなく、本格的にジムに通い始めた人も増えた様に思えます。

そうなると気になるのは、身体の変化の停滞期です。

コロナ禍に始めた方々は、ちょうど半年が経ち、身体の変化が乏しくなってくる頃です！

スタートの頃は、変化も多くとても楽しくトレーニングできますが、徐々に停滞期に突入していきます。

それは、エクササイズのマンネリだったり、栄養状態だったり、身体の使い方（スキル）が原因だったりします。

同じエクササイズばかりになっていませんか？重さや回数は？

トレーニングだけでなく、筋肉や体脂肪が落ちる栄養状態ですか？

効果的にトレーニングができる様な、動きはできていますか？

人の身体は個人差がとてもあります。

自身の身体に合わせて、行うことが大切です。

同じことの繰り返しで、変化が少なく、時間だけ過ぎていませんか？？

スタートして、半年もすると停滞期に陥る可能性はあります。

今こそ、自分に合った、オーダーメイドメニューを試してみてはいかがでしょうか？

Restoration パーソナルトレーニングをお試しください！！

そして、代表伊藤もコロナ禍を機にボディメイクしました！

ダイエットをしたのは、初めてかも！？意外と楽しんでます！

スタート　2020/04/30