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2020.09.16ブログ

季節の変わり目は体調にご注意を!

9月も半ばとなり、朝晩は涼しくなりました。

 

連日続いた雨は夏の終わりの知らせとでも言うのでしょうか。

 

秋に近づいていると感じます。

 

夏から秋へ、季節の変わり目は過ごしやすくも感じますが、体調においては注意が必要です。

 

季節が移り変わる時、身体の衣替えともいえる変化があります。

 

この時、大量のエネルギー(栄養)を消費してしまうので、体調不良を起こしやすいです。

 

私は元々アトピーですので肌荒れが起こりやすく、涼しくなったタイミングで症状が出てきました。(軽度ですが)

 

免疫力も低下しますので、涼しいからと頑張りすぎない様に気をつけてください。

 

ビタミンC・ビタミンAを摂って体調を整えましょう!

 

 
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