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2020.05.06ブログ

ダイエットしても健康でいれるパーソナルトレーニングとは?

今までの世界では、パーソナルトレーニングの主流といえばダイエットでした。

 

体脂肪を落とし、見応えのある筋肉を付けることで憧れのボディラインを手に入れられることから、インスタグラムやYouTubeで注目を集めました。

 

これからもダイエットはパーソナルトレーニングの主流であることは間違いありません。

 

しかし、アフターコロナの世界では新しい価値観が生まれることが考えられます。

 

コロナウィルスは健康状態により、症状が左右されました。

これは新型コロナウィルス発生以前より、インフルエンザでも同じことがいえました。

 

”持病が無く、健康であり、免疫力の強い人“はかかりにくい、症状が軽い、回復が早い可能性があるということ。

 

おそらく、健康への配慮は一層強まることでしょう。

 

ところが、急なダイエット・無理なダイエッット・自己流のダイエットでは免疫力が下がってしまう。ダイエットして綺麗な身体を作りたい!という強い希望がある反面、健康面に一抹の不安があります。

 

なのでより専門的なパーソナルトレーニングが求められます。

 

アフターコロナの世界で必要なのは『ダイエット+健康』という考え方

 

ハードな運動に食事制限は栄養不足を招き、免疫力を低下させます。

 

免疫を強化する食事の仕方を理解し、正しくダイエットしていくことが大切になります。

 

痩せるため、筋肉を付けるためのトレーニング・食事指導でこれまでは大丈夫でした。

 

しかし、これからは痩せるため、筋肉を付けるため、健康を維持するためのトレーニング・食事指導が必要になります。

 

これがアフターコロナの世界での理想的なダイエットとなるでしょう!

 

Restorationでは身体の仕組みに合わせて、必要な栄養指導を致します。

 

栄養は個人によって必要量が違いますので、途中経過がよくわかるパーソナルトレーニングのように一対一でのやり取りが効率的です。

 

人に合わせて、ビタミンCをあと1,000mg摂りましょうなど、細かいアドバイスが可能です。細かな栄養管理ができてはじめて、健康維持に繋がります。

 

健康維持には

ビタミンCと一緒にビタミンAを摂るより効果的です。

 

これ以上は、個人により必要栄養量が違うため、パーソナルな対応が必要となります。ご相談があればこちらからどうぞ ➡︎ CONTACT
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