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二の腕・背中痩せ

女性の二の腕・背中痩せはダイエット・シェイプアップの目的の中でも上位にあがります。二の腕・背中痩せに挑戦した方なら感じていることかと思いますが・・・なかなか変化しない!!!むしろ太くなってしまった!!!なんてお話が度々あります。一番多いのが筋力トレーニングをして二の腕が細くならずに太くなった!というものです。ここで間違えてはいけないのは筋力トレーニングは筋肉を大きくするのが目的なので太くなるということは正しくできているということです。二の腕痩せで筋力トレーニングをするのは引き締めのためです。引き締めだけでは痩せない・細くならないわけです。二の腕痩せ、細くするには体脂肪を落とすことともう一つ!歪みを修正することです!つまり、”歪み修正・体脂肪減少・筋肉を付ける”ことができれば満足のいく二の腕痩せが可能になるのです。歪みに関しては日常の姿勢や動作でも起きてしまいますので、身体の動かし方を知っていることが改善・防止になります。多くの女性に二の腕・背中痩せを攻略していただきたいと思います。少しずつ二の腕・背中痩せの秘訣を紹介していきたいと思います!