『10歳若く見せる

 

後ろ姿を作る!

 

二の腕・背中痩せトレ』

 

あなたは後ろ姿に自信がありますか?

自分からは見えないと放置していませんか?

歳を重ねるごとに猫背になり、二の腕、背中にお肉がつくのは仕方がないと思いではないでしょうか?

 

実は、後ろ姿の変化は自分自身で作っているのです!

知っていましたか?日常生活の不良姿勢・動作が猫背を作り出し後ろ姿のお肉たちも一緒に生み出しているのです。これらは不良姿勢・動作を修正しない限り、満足のいく結果にはなりません。逆に言えばキツイ食事制限・トレーニングを行わなくても綺麗な後ろ姿は作れるのです。

 

年相応ではなく実年齢より10歳若く見せる後ろ姿を手に入れませんか?

 


もう一つの役割

トレーニングベースRestorationでは『美姿勢作り・引き締め・痩せる』だけでなく、身体のことであれば何でもご相談を受けています。例えば捻挫・打撲・骨折・急性の怪我ではない膝・腰・肩・首の痛みを抱える方は、日常の不良姿勢・動作が原因であることが多く、姿勢・動きの改善が求められます。不良姿勢・動作が原因で生まれる”痛み”の改善は運動で改善するのが最も効果の高い方法です。これらはトレーナーの職域です。”治療を受けても痛みが改善されない”という方は不良姿勢・動作の原因も疑ってみてください。Restorationで痛みの相談を受けたお客様は”今までではありえなかった!”と身体の調子を取り戻し、さらにトレーニングに励んでいる方がほとんどです。

そして、他のパーソナルジムとの大きな違いは”健康管理のお手伝い”にあります。

運動すれば健康になるのでしょう!?と思いがちですが実はそうでもありません。中には運動することができない方や運動することで体調を崩す方もいます。なぜなら運動するにもエネルギーがいりますし、身体を作る(筋肉が付く)にも材料が必要になります。エネルギーも筋肉を作る材料も身体の中の栄養素を利用します。運動に栄養素が奪われてしまうと本来必要としている(怪我、病気)場所から栄養素を奪う形になり、体調を崩すきっかけになってしまいます。栄養学・生理学・機能解剖学に精通しているRestorationだからこそできる身体の仕組みに基づいた栄養・食事指導が”より健康な身体作り”を可能にします。ただ痩せる・筋肉を付けるだけでなく。お客様の健康管理もRestorationの役割です。

 

ありえない!?結果はこちら

 

■腕が細くなる!?仕組み

■猫背になる前に姿勢改善

■栄養指導で肌荒れ改善

 

また、捻挫・打撲・骨折など急性の怪我はRestorationでは対応できませんので、しかるべき場所で治療することをお勧めします。


お客様の実際の声です!参考にして下さい☆

【継続歴5年 T様】

パーソナルトレーニングを始める以前は、毎朝起きると腰痛がひどくすぐに立ち上がることができないといった悩みを抱えてました。

 

当初の身体は、常時腰が反っていて緊張状態でした。そのため睡眠時の姿勢では腰の反りが増長することで痛みが出ているとのことでした。

体幹部のインナーマスッル強化、胸部、股関節可動性を引き出すことで、徐々に痛みが改善し、今ではさらなる目標もでき頑張っていらっしゃいます!

 

【継続歴2年 T様】

先に始めた奥様の勧めがきっかけでパーソナルトレーニングを始められました。

 

腰痛+間欠跛行に悩まされ長距離歩くことができないとのことでした。

下半身に力みがあり、特に臀部は他と比べても緊張があったため、セルフで筋肉の緊張を抜くエクササイズを行い、股関節周囲の可動性を上げていきました。さらに歩行トレーニングにより、今では痛みも改善され長距離歩けるようになりました!


"RESTORATION"の始まり

日本語訳では復元、復活などと訳します。

また、維新とも訳します。「すべてのことが改められて、すっかり新しくなること」

私の運動・トレーニングにはそういった意味が込めらえています。

腰痛が改善して、すっかり動けるようになったお客様は自ら運動を始めてくれます。

腰が痛かった時には考えられなかったことです。まるで新しい自分に生まれ変わったかのように!

 

お客様が変わっていくのを観て

”Restoration"は誕生しました。

Restorationではお客様の”痛み”(悩み)を徹底的に解消いたします。

 


さぁ はじめましょう!

西尾市桜町にあるスポーツクラブ6・3の館内にトレーニングベース”Restoration"はあります。姿勢・痛み改善を専門に指導させていただいています。お客様の希望に合わせて各種プログラムがございます。スポーツクラブ6・3の会員様でなくともご依頼は受け付けています。

ツイッターでも健康管理術の発信をしています!